Agua fría vs caliente en ducha

En esta ocasión creemos que más que recomendarte la temperatura del agua al ducharte, es que busques los beneficios que tu cuerpo necesita. Para mi me es muy difícil reconocerle los beneficios al agua fría, ya que realmente disfruto ducharme con agua caliente... más en las mañanas de invierno, pero vaya que si los tiene.



Agua caliente beneficios:

  • Alivia la rigidez y los dolores musculares.

  • Ayuda a eliminar el estrés.

  • El vapor ayuda a limpiar los senos nasales.

  • Los baños de agua caliente son excelentes para limpiar tu cuerpo, las altas temperaturas tienden a matar a todos los gérmenes

  • Estudios también han demostrado que las duchas de agua caliente reducen los niveles de azúcar en el cuerpo haciéndolos ideales para los diabéticos.

Agua fría beneficios

  • Después de ejercitarte ayuda a tu recuperación.

  • Sin duda, bañarte con agua fría te despertará por las mañanas.

  • Mejora la circulación.

  • A diferencia del agua caliente no seca la piel y ayuda a que tus poros se cierren.

  • Las duchas con agua fría son realmente buenas para nuestros cuerpos, estar bajo el agua fría durante los últimos cinco minutos de tu baño puede ayudar a "conmocionar" a tu cuerpo despierto. Este cambio instantáneo en la temperatura quita la fatiga de tu cuerpo y aumenta tu estado de alerta mental.

El agua caliente es ideal para irse a dormir y el agua fría está más indicada para seguir o iniciar la rutina del día a día.

Los dermatólogos recomiendan que las personas se duchen con tibia porque las temperaturas extremas resecan la piel, por lo que se recomienda que sea de 30 grados centígrados.


El agua caliente es ideal para irse a dormir y el agua fría está más indicada para seguir o iniciar la rutina del día a día.


Ahora conociendo lo que la temperatura del agua puede hacerle a tu cuerpo, ¿en que equipo deseas esta agua fría o caliente?

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